AG真人官网

当前位置:AG真人官网 > 企业荣誉 >
企业荣誉

BBC纪录片专家教全新减肥法“吃隔夜饭” 只要把1

发布时间:2019-08-06 浏览:

  (神秘的地球道)据ETtoday:英国广播公司BBC于今年2月发布一则纪录片,里面找来专家揭露全新减肥法「吃隔夜饭」,只要把「食物冰过加热吃」就不会胖。因为做法实在「太吸引人」,影片内容今(3)日跳上微博热搜榜,吸引8百万人关注,网友纷纷PO文表示「炸鸡、洋芋片、奶茶记得放冰箱后,再食用吃了不会长胖噢」、「以后就吃隔夜菜了!」。

  根据《BBC》报导,医师Xand van Tulleken指出,碳水化合物被认为最大的罪行就是「致胖」以及诱发糖尿病,大多数我们吃的淀粉是非常好消化的,大约占95%,因此摄入过多的碳水化合物,又无法通过运动消耗掉这些热量,多余的葡萄糖就会转化成脂肪,身材就这样「澎」了起来,不过,有一种「抗性淀粉」能帮助减肥。

  Xand van Tulleken说,这种抗性淀粉有「抗消化能力」,进入人体后不容易被迅速消化,变得和膳食纤维一样,可直接穿过消化道来到人体的大肠,在大肠内慢慢释放能量,喂养肠道内益生菌群,让人体更健康。

  「要获得抗性淀粉,只要把面包放到冰箱里冷藏一下,过段时间再拿出来加热一下即可」,Xand van Tulleken强调,「真的就这么简单」,其他主食类包括饭、义大利面、马铃薯也都适用这个原则。

  Xand van Tulleken指出,这其中的科学依据,是先将碳水化合物想像成一长串糖分子炼条,人体消化酶会破坏炼条,使他们变成单独糖分子.当食物被煮熟后再冷却时,食物中的脂肪和油脂会附着在这些分子上,等到再次加热,更多油脂和脂肪就会附上去,于是单纯好消化的淀粉,就变成了复杂难分解的「抗性淀粉」。

  影片中,营养学家还建议多吃全麦面包,因为全榖物含有抗性淀粉分子和纤维,很难被分解成葡萄糖,此外,还可利用低碳水化合物替代高碳水的食物,鸡蛋、南瓜以及粗粮都是很好的选择。

  消息一出,吸引不少网友讨论,纷纷PO文回应,「炸鸡、洋芋片、奶茶记得放冰箱后,再食用吃了不会长胖噢」、「以后就吃隔夜菜了!」、「感觉掌握了人生奥秘我太开心了」、「好了我知道了,以后吃东西都冻一冻,再也不怕发胖了好开心」。

  “朱诺”号木星探测器向地球发回太阳系最大气旋——木星大红斑的新图像( 照...

  俄罗斯楚科奇自治区今年北极熊出现的时间晚了一个月(神秘的地球道)据俄罗...

  浣熊在什么地方都能生存,从德州的仙人掌(如图)之间、北方的针叶树林,到加勒比海...

  中俄联合考察队在东西伯利亚发现公元5世纪墓地(神秘的地球道)据俄罗斯卫...

  国际空间站的轨道高度计划在10天内进行两次调整(神秘的地球道)据俄罗斯卫...

  日本电气公司(NEC)测试飞行汽车原型机( AP Photo / Koji Sasahara)(神秘...

  医生介绍运动鞋不合脚会带来哪些害处(神秘的地球道)据俄罗斯卫星网:据医...

  法国人弗兰基·扎帕塔第二次搭乘飞行滑板成功飞越英吉利海峡(神秘的地球道...

  加拿大落基山脉新物种化石以《星球大战》千年隼名字命名:Cambroraster falcatus(...

  新报道的阿提卡印度熊头骨(江左其杲 供图)印度熊类牙齿对比图(江左其杲 供图)新...

  科摩多巨蜥只用了6口就轻松将整只猴子吞下肚(Photo Credits: Video grab)视频:科...

  NASA系外行星探测器“苔丝”发现一颗可能适合人类居住的系外行星“GJ 357 d”(神秘...

  月球在太阳系出现5000万年后形成( REUTERS)(神秘的地球道)据俄罗...

  美国蒙特利湾一只海狮不小心滑进座头鲸嘴巴里(神秘的地球道)据ETtoday(...

  印度老虎近年数量增加。印度大象同样在人类活动下苦楚求存。(神秘的地球道...

  俄罗斯楚科奇自治区今年北极熊出现的时间晚了一个月(神秘的地球道)据俄罗...

  法国人弗兰基·扎帕塔第二次搭乘飞行滑板成功飞越英吉利海峡(神秘的地球道...

  美国蒙特利湾一只海狮不小心滑进座头鲸嘴巴里(神秘的地球道)据ETtoday(...

  日本高知县黑潮町环保狗“Ikura”每天巡海滩 5年回收3千塑料瓶(神秘的地球...

  日本男女平均寿命创新高。(神秘的地球道)据东网:日本厚生劳动省周二(3...

  一只熊闯俄罗斯远东库页岛鱼类加工厂觅食 见工人急逃跑(神秘的地球道)据...

  俄罗斯鹦鹉闻歌摇头晃脑起舞 网民热议(神秘的地球道)据东网:俄罗斯有网...

  美国职业滑浪选手手肘遭鲨鱼咬 不去医院去酒吧(神秘的地球道)据东网:美...

  美国加州大学伯克利分校虚报数据被踢出最佳大学排行榜今年最佳大学排行榜的第二名悬...

  德国药厂拜耳旗下美国孟山都公司所生产的除草剂“年年春”疑致癌(神秘的地球uux.c...

  马来西亚丁加奴州国家公园濒危野生亚洲象晚上横过高速公路时被货车撞死(神秘的地球...

  吉林船营区怀孕母狗被车撞死 同伴守护尸体不肯离开(神秘的地球道)据东网...



相关阅读:AG真人官网

相关新闻

2019-08-08读风中的柳树绘本有感400

2019-08-06BBC纪录片专家教全新减肥法“吃隔夜饭” 只要把

2019-08-05英国一战时的炮弹工厂:大口径炮弹是锻造的

2019-08-03管家婆工贸ERP食品生产加工行业解决方案